Magnesium ist ein echtes Wundermineral – und genau deswegen von Wissenschaftlern der am gründlichsten untersuchte Nährstoff überhaupt.
Warum? Weil es in deinem Körper unverzichtbar ist! Über 600 chemische Reaktionen in deinem Organismus laufen dank Magnesium reibungslos ab .Tausende von Studien zeigen: Magnesium kann deine Gesundheit auf vielen Ebenen unterstützen – von deinem Herz über deine Energie bis hin zu Schlaf, Stressbewältigung und sogar Schmerzlinderung. Kein Wunder also, dass Ärzte weltweit Magnesium empfehlen, um ihre Patienten fit und gesund zu halten.
Doch hier kommt das Problem:
Schätzungsweise über 70 % der Deutschen leiden an Magnesiummangel (3).Und die Ursache dafür liegt nicht nur bei dir! Es heißt, die moderne Landwirtschaft hat die Böden ausgelaugt – und damit auch unsere Lebensmittel. Das bedeutet, dass Obst, Gemüse und andere Nahrungsmittel heute vielweniger Magnesium enthalten als früher. Gleichzeitig machen Umweltgifte in Luft und Wasser es deinem Körper schwer, Magnesium richtig aufzunehmen. Und als wäre das nicht genug, sind die meisten Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium … einfach nicht gut genug.
Warum funktionieren viele Magnesiumpräparate nicht?
1. Schwer aufnehmbar: Viele Präparate sind synthetisch und dein Körper kann sie kaum verwerten.
2. Unvollständig: Sie enthalten nur eine oder wenige Formen von Magnesium – aber dein Körper braucht ein ganzes Spektrum an Magnesiumarten, damit deine Organe und Körperfunktionen optimal arbeiten können.
Die Folgen?
Dein Körper bleibt im Mangel – selbst wenn du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst.
Warum ist das so wichtig für dich?
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei Stressbewältigung, Schlaf, Energie und Herzgesundheit. Doch ohne die richtigen Formen von Magnesium in optimaler Dosierung kann dein Körper nicht das Beste aus diesem Mineral herausholen. Und genau das macht den Magnesiummangel in Deutschland zu einem echten Gesundheitsskandal!
Die gute Nachricht:
Es gibt eine Lösung! Sobald du deinem Körper alle essentiellen Formen von Magnesium in der richtigen Menge gibst, können wahre Wunder geschehen.
Aber Achtung:
Nimmst du nur eine einzige Form von Magnesium zu dir, bleibt dein Mangel bestehen – und dein Körper bekommt nicht, was er wirklich braucht.
Deine Gesundheit verdient das Beste. Gib deinem Körper das Magnesium, das er braucht – und entdecke, wie viel Energie, Balance und Wohlbefinden wirklich in dir steckt!
So wirkt Olivenöl am Morgen auf Ihren Körper.
Natives Olivenöl gilt als gesund – besonders in südlichen Ländern ist es beliebt. Doch wussten Sie, dass ein Löffel Olivenöl am Morgen tatsächlich Ihrer Gesundheit zugutekommt? Schon ein Löffel Olivenöl am frühen Morgen auf leeren Magen kann die Gesundheit positiv beeinflussen und sogar Auswirkungen auf Haut und Haare haben.
Das ist das beste Olivenöl
Auf Olivenöl-Flaschen finden sich oft Begriffe wie „kalt gepresst“ oder „extra nativ“, aber was genau heißt das?
Kaltgepresstes Olivenöl wird ohne Hitze oder Chemikalien gewonnen, was dazu beitragen kann, die Nährstoffe und gesundheitsfördernden Verbindungen im Öl zu erhalten. Extra natives Olivenöl ist das hochwertigste und natürlichste Olivenöl, das aus der ersten Kaltpressung gewonnen wird. Es enthält viele gesundheitsfördernde Verbindungen wie Polyphenole und Antioxidantien. Obwohl Olivenöl sehr gesund ist, sollte man im Hinterkopf behalten, dass Fett viele Kalorien enthält. Ein Löffel Olivenöl entspricht etwa zehn Gramm und liefert rund 88 Kalorien. Wenn das für Sie zu viel ist, können Sie auch mit einem Teelöffel am Morgen starten
Ein Löffel Olivenöl am Morgen fördert die Verdauung. Ein Löffel Olivenöl morgens auf nüchternem Magen unterstützt die Verdauung. Das Öl hat eine leicht abführende Wirkung. Eine geringe Menge ist vollkommen harmlos und sogar gut für den Darm.Es hilft, Verstopfung zu lindern und den Stuhl weich zu halten. Das liegt daran, dass Olivenöl reich an ungesättigten Fettsäuren ist, die das Wachstum von Darmbakterien fördern und die Darmbewegungen stimulieren.
Achtung: Nehmen Sie das Öl nicht in übermäßigen Mengen zu sich, denn dann kann es dagegen Darmbeschwerden verursachen. Daher sollte man Olivenöl moderat genießen und sich auf eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung konzentrieren.
Olivenöl schützt die Leber
Bis zu 30 Prozent der Deutschen leiden unter einer nicht alkoholischen Fettleber, wissen jedoch oft nichts davon. Diese entsteht zum Beispiel durch Übergewicht oder mangelnde Bewegung. Aber auch chronische Entzündungen können zu Lebererkrankungen führen.
Olivenöl hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie eine Studie zeigt. Die Studie wurde an Ratten durchgeführt und zeigt, dass die Tiere, die eine beschädigte Leber hatten und mit extra nativem Olivenöl gefüttert wurden, eine bemerkenswerte Steigerung der antioxidativen Enzyme zeigten und eine deutliche Verbesserung der Lebergesundheit erlebten. Olivenöl. Olivenöl ist daher in der Lage, den durch Toxine verursachten oxidativen Stress auf die Leber zu lindern und so die Leberzellen zu schützen.
Olivenöl stärkt das Herz
Olivenöl ist ein echter Allrounder für das Herz-Kreislauf-System. Die enthaltenen Ölsäuren schützen das Herz, senken den Cholesterinspiegel und halten die Blutgefäße elastisch und geschmeidig. Olivenöl besteht zu 70 Prozent aus einfach ungesättigten und zu zehn Prozent aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese Zusammensetzung trägt dazu bei, das schädliche LDL-Cholesterin zu senken und so das Verhältnis zum gesunden HDL-Cholesterin zu verbessern. Auf diese Weise sinkt unter anderem das Risiko für Ablagerungen in den Gefäßen.
Olivenöl macht schön
Wenn man jeden Morgen einen Löffel Olivenöl zu sich nimmt, ist das auch gut für Haare und Nägel. Olivenöl enthält Biotin, das Haare und Nägel von innen stärkt und schützt. Man kann das Öl auch äußerlich auf Haare und Nägel auftragen.
Es ist also ganz einfach, der Gesundheit etwas Gutes zu tun: Ein Löffel Olivenöl am Morgen auf nüchternen Magen kann dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, die Leber zu schützen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Schönheit von innen zu fördern.
